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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum de fitness, e muitas pessoas acreditam que os exercícios 🤑 rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas, é realmente assim? Vamos explorar as evidências e desmistificar os fatos.
O que são 🤑 exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendoprognóstico para o jogo de hojetorno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem 🤑 o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns 🤑 incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
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