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There are five components of physical fitness: (1) body composition, (2) flexibility, (3) muscular strength, (4) muscular endurance, and (5) cardiorespiratory endurance. A well-balanced exercise program should include activities that address all of the health-related components of fitness.
Overall men (6.0 hours per week) spent more time than women (3.2 hours per week) in moderately intensive physical activity while at work. Overall, the amount of time spent walking at work on an average work day (in the last four weeks) was similar among men (1.9 hours) and women (1.7 hours).
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A formação baseada0 0 bet3650 0 bet365 competências é uma abordagem educacional que tem como alvo principal dar a cada estudante uma oportunidade igual de dominar habilidades necessárias e se tornar um adulto bem-sucedido.
As competências são destinadas a avaliar se uma pessoa é capaz de atuar profissionalmente. Elas descrevem as qualidades (conhecimentos, habilidades, atitudes) que uma pessoa deve possuir para atuar com eficácia0 0 bet3650 0 bet365 um contexto profissional. Essas competências estão estreitamente relacionadas ao campo profissional prático.
A seguir, apresentamos alguns princípios chaves da educação baseada0 0 bet3650 0 bet365 competências:
A ênfase é deslocada da aprendizagem0 0 bet3650 0 bet365 geral para a demonstração de habilidades específicas.
Os alunos têm mais flexibilidade para progredir à0 0 bet365própria velocidade e demonstrar0 0 bet365competência0 0 bet3650 0 bet365 diferentes momentos.
As avaliações são frequentes e baseadas0 0 bet3650 0 bet365 competências,0 0 bet3650 0 bet365 vez de serem aquelas tradicionais baseadas0 0 bet3650 0 bet365 exames.
A avaliação é contínua, permitindo que os professores recorriam comentários oportunos.
A aquisição de competências pelos alunos trará múltiplos benefícios, pois:
Aprendizagem mais centrada no estudante: aprendizagem personalizada, resultados que impactam o mundo real;
Avaliação mais eficaz e eficiente: reconhece os diferentes estilos de aprendizado e dominar diferentes competências;
Habilidades para a vida: ensina aos alunos a se tornarem autodidatas, a aprender de seus erros e a se concentrar na solução de problemas.
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